睡覺全身大汗　飲杯檸檬水可舒緩？

沒運動卻無故流汗、睡醒後滿身是汗，均是「自汗」和「盜汗」病徵。中醫指，常見於氣虛、經常熬夜晚睡、小孩及更年期後婦女。中醫建議應早睡、戒吃油炸辛辣食物，及飲用小麥茶紓緩症狀，一般可在一星期內消除困擾。

註冊中醫師陳俊傑指，一年四季均會出現自汗和盜汗情況，是病症一種，

自汗多數發生於日間，出汗會突然比以往多；而睡覺時不應該出汗，卻滿身大汗則稱為盜汗。

他說，小孩、20至30歲年輕人、更年期後的婦女最容易出現此症狀。

飲小麥茶助收汗

陳稱，自汗、盜汗會令身體「傷氣、傷心」、感覺疲勞，若經常捱夜、壓力大、嗜朱古力、奶類、咖啡等的人士亦有可能會出現，

可飲用小麥茶、暖或熱的檸檬水加1至2片人參或花旗參，有收汗作用，一般人可在一星期內消除症狀。

註冊中醫師梁尹倩認為，自汗是當人體肺氣不足、體虛、痰濕時發生，可導致反覆感冒、怕風；而盜汗是陰虛火旺、陰陽失調的時候出現，會令人臉部皮膚泛紅、口渴。她建議患者，應早睡、少吃油膩、煎炸及辛辣食物。

▲ 相片來源：晴報

原文刊於《晴報》

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